Home

Welkom bij ‘Fit Flex Relax” Rotterdam

Bij Fit Flex Relax focussen wij ons op het ontwikkelen van een fitter, flexibeler lichaam en een kalme ontspannen mind, middels de traditie van Yoga & Mindfulness en hedendaagse bewegingswetenschap & Neurowetenschap.

Iedereen is anders en daarom hebben wij kleine groepen, persoonlijke aandacht en geven wij alleen functionele lessen.

Het gaat niet om hoe sterk en flexibel je bent, maar juist hoe meer fitter, flexibeler en meer ontspannen jij kunt worden.

Wij hebben zowel Groepslessen, workshops, persoonlijke consults & Retraites 1 plek voor jou lichaam & mind. Lees hier onze testimonials

Gratis Introductie Workshop

Probeer nu 14 dagen onbeperkt alle groepslessen voor €15 Reserveer je eerste les hier En/Of kom naar onze  Gratis Introdutie workshop

Feeling Good Body & Mind

Fit  & Flexibel lichaam – relaxte Mind

Teacher Training

Welcome to The Yoga & Mind Academy Rotterdam

Fit Flex Relax werkt samen met Yoga & Mind Academy Rotterdam

Our Anatomy module thoroughly takes you into the functional approach of Yoga Anatomy, Your first step into Yin Yoga & deepen your own practice of your body & Mind.

Our Nidra Module  This course trains you to guide others in Yoga Nidra, whilst facilitating your own transformation. Yoga Nidra is often misunderstood as merely a form of relaxation. However, this is hardly a fraction of its vast potential.

Our Mind Module teaches how to change Your Subconscious Brain, Change Your Life, Overcome Obstacles, and Reach Any Goal with a Revolutionary Technique how to Change Your Mind: Learn How To Rewire Your Brain And Achieve Healthier Thought Patterns For A Better Quality Of Life’

Workshops

Moeite om te ontspannen en los te laten? Wil jij een kalme en beter geconcentreerde mind?

Stress, burn out, angsten, overmatig zorgen, overspannenheid, onrustig/overmatige gedachten, slecht slapen?

Wat als je je hersenen kunt herprogrammeren om een kalme mind te ontwikkelen focus concentratie verbeteren en wilskracht doorzettingsvermogen kunt vergroten.
Maar ook kunt programmeren om het leven te creeren want jij wilt?

meer info over ‘Master your mind and create the life you desire´

Retraite

Op zoek naar innerlijke rust? Ontdek de altijd aanwezige vrede voorbij je gedachten tijdens deze  retraite met yoga, meditatie, mindfulness  een week  die je leven kan veranderen. Leer jezelf echt kennen en maak kennis met een nieuw perspectief. Een week retraite om zelf te ervaren wat yoga en meditatie betekenen. Er is veel persoonlijke begeleiding. Even terugtrekken van de buitenwereld even terug naar je zelf! Meer informatie over onze Retraites in o.a. De Veluwe, Thailand, Ibiza & Frankrijk